Då har vi avverkar två dagar i Val Gardena. Har lyckats samla ihop ca 4300 höjdmeter på två pass. Dagens pass är det brutalaste jag någonsin kört. ca 2340 höjdmeter i 35 grader i varje klättring.

Mer rapporter kommer imorn.

Det börjar närma sig Solleröloppet. Alltid lika trevligt att tävla i Dalarna som bjuder på härlig natur & trevligt folk.
Har tränat på bra sista 3 veckorna & det känns toppen bra. Har bl.a. slagit till med pers på tempo rundan förra veckan.
Som vanligt brukar mycket avgöras runt Skeer backarna. Ska göra allt jag kan för att sitta med långt fram för att ha en chans att bita mig kvar.
Tyvärr blir jag nog själv till start då JV dras med en förskylning som inte vill ge sig. Han har dock lovat att följa med & stötta mig i så fall, vilket
är värdefullt.

På återhörande

Vi (AW-TJ-JV-OH) gjorde så gott vi kunde men det räckte inte ända fram. Jag fick visa gaddarna redan 1:a gången uppför backen. Den 4:e gången fick jag ge mig men då lyckades Tobias och jag köra ikapp täten eftersom vi kunde gå på karavanen tillbaka. . Sedan var det kört…

En fjäder i hatten till Andreas som var med i täten när kilometermärket passerades.

Om två veckor smäller det igen. Ett GP och ett kuperat linjelopp i Falköping.

Hej på er. Här kommer en hälsning från andra sidan atlanten. Någon som känner igen vart bilden kommer ifrån? Jodå, det är från det klassiska bilspelet Outrun Har fått kämpa med 28 gradig värme i solen, bad i havet & en massa seminarium på det gigantiska hotellet här i Florida. Har hunnit med många trevliga utflykter. Har lyckats leta upp ett löpar spår runt hotellet. Har ju inte sprungit en meter sedan oktober 08, så det var lite spännande att ge sig ut. Fick grym träningsverk efter första passet & konstaterade att jag kört ca 8km utan sulor i skorna :) Dagen efter var det på’t igen, men nu i terräng form. Jag & Anders hittade en fin intervall slinga lite ”off track” som mätte 1,6km. Utmaningen här var att slingan började med varnings skyltar om b.la  krokodiler & skaller ormar Körde 4st intervaller på tider runt 5:05 – 5:15.
Imorgon bär det av mot Houston & sedan San Jose. Efter detta blir det San Fransico innan hemfärd.

Kör hårt på Östgötaloppet. Taktik upplägg lämnar jag över till JV Jag försöker höra av mig under söndagen för race rapport. Vill gärna veta hur mycket bubbel vatten man ska köpa med hem för att fira alla triumfer

Det kan man fråga sig. På söndag är det tävlingspremiär i form av Östgötaloppet och nu när det börjar hetta till sticker Sportchefen till USA utan någon förvarning. Om jag har förstått saken rätt så är det jag, Ola och Andreas  som ska tävla. Orsaken till att TJ och Doktorn inte ska vara med känner jag inte till men det gör förhoppningsvis Sportchefen.  Spelar nog inte så stor roll eftersom Andreas och Ola är i bra form.

Andreas>>Visst mumlade han något om taktik i fredags men jag kommer inte ihåg vad han sa, gör du?

Jag har inte varit så het denna vinter när det gäller träningsmängd men jag mår väldigt bra ändå. Förra veckan chokade jag dock kroppen med att köra 4 stycken intervallpass och i söndags kändes det bra. Syftet med loppet på söndag är att ha roligt med grabbarna, före, under och efter racet. Helgens höjdpunkt blir dock på Amstel Gold Race som avgörs på söndag kväll och troligtvis kommer det bli i Keutenberg som agnarna sållas från vetet.

Då har man gjort premiär på längdskidor! Räknade ut att det är ca 6-7 år sedan jag åkte sist. Innan det var det som grabb i skolan Hade med mig mäster åkaren JV som började med att valla de lånade skidorna. Sedan bar det av mot Gustavsviks Golf bana där klubben fixat till en 5km slinga. Var riktigt kul, men man har ju inte riktigt koll på hur man ska göra Vart mest ”diagonalen” för att bara stå & ösa med stavarna orkar inte mina metkrokar med Funkade ganska bra så länge det bara går rakt fram. Problemen uppstod vid spår byte & kurvor. Lyckades lägga mig en gång som ni kan se på filmen. Skulle göra ett spår byte för en kyckling, men lyckades trampa snett/sätta höger skidan i vänster spåret Var hur som helst riktigt kul & jag kommer nog skaffa mig ett par skidor. Vart ca 7,5km & temperaturen visade -17 när vi packade ihop för avfärd till Ljungstugan.

Där vevades bastun igång & sedan skulle det köras intervaller på TC. Började dock med att montera på en ny sadel. Fick till perfekt inställning men glömde att skruva åt den. Så när jag släpper styret för att räta ut ryggen så tippar den bakåt. Skickar ut höger armen för att ta emot mig & dammar den rätt på ett inramat foto på en viss cyklist. Allt åker i golvet med en smäll & sedan är det bara att börja plocka upp glaset….

Haj

Var ju inte direkt igår vi uppdaterade….. Men vi lever & börjar så smått komma igång med träningen. Julaftons morgon bjuder alltid på traditionsenlig cykeltur till Nora. Ser fram emot det. Kanske kan bjuda på lite bilder från turen om kameran funkar i kylan.

En glad nyhet oxså

God Jul!

[Andreas]
I detta julkort från Sportchefen passar jag på att tacka för årets säsong, fylld med roliga tävlingar och en minnesvärd Tour de France-resa. Jag behöver bara blunda för att höra helikoptrarna dåna och se Alberto, Andy och de andra skicka på uppför Verbier…

Man kan väl säga att Sportklungans epilog för året gick i dag med finfin vintercykling till Nora via Ramshyttan och tillbaka. Väglaget var kalas vilket åtminstone Ola och jag uppskattade med förra årets isracing i minnet. Nilsson, JV, Doktorn och Matte blev också med på denna traditionsfyllda tur. När den julmatssugna sextetten rullar in i Örebro igen kan jag konstatera att Sportklungans åkare är i fin decemberform både mentalt och fysiskt, med siktet inställt på 2010. En toppeninledning på julaftonens fortsatta aktiviteter med klappar, knäck och annat trevligt. Jodå, JV visste vad han gjorde när han skapade denna sedvänja. För att kvalitetssäkra upplägget körde han de två första åren själv. God Jul önskar Sportklungans superdomestique!

Har som sagt varit sjuk i veckan som gått, men tog beslut under fredags kvällen att åka till Falun. Liten chansning då man inte vet hur kroppen reagerar. Åkte upp med Dräparn för att sedan anlända till ett grått Falun där dimman var tätt på vägen upp. Vi konstaterade ganska snart att detta var det vassaste start fältet i veteran för året. Starten gick på den riktigt snabba banan & det pangades direkt. Kom iväg okej & med två varv körda så kändes det hyfsat bra. Får dock problem med luften i framdäcket ute på 3′e varvet. Det börjar pysa då ventil förlängaren på något sätt trycker mot den öppna ventilen. Fick kasta in och knalla till målet. Var jäkligt tungt men i efterhand ändå bra. För när jag vaknade på söndags morgonen så kändes halsen lite tjock igen & det lät som man dragit en flaska whiskey….

Väldigt tveksam till start i Stockholm. Måste bli helt frisk först. Hur gick det för Dräparn då? Jo han slet på, men hade enligt egen utsago en tung dag. Han körde stora delar av racet själv & slutade runt 9-10 plats.

Kan för övrigt meddela att en ny åkare i stort sätt är klar för lvg sektionen säsongen 2010

Haj

Nu är det officiellt och klart. Sportchefen har anmält följande åkare till söndagens linjelopp:
Doktorn, Jonas, Andreas, Jocke och han själv.

Ett mycket spännande och dynamiskt lag,  vem  får äran att axla kaptensrollen?

Noterbart är att Sportchefen ger två  nya åkare chansen. Tråkigt nog har Mange inte kunnat leva upp till 2007 års resultat vilket resulterat i att  han får stanna hemma. Han väljer även att peta Ola trots en stark insats förra helgen. Rycktet säger att han vill spara Ola till Sista chansen om tre veckor.

Som ni säkert vet så har Sportchefen under en längre tid varit på jakt efter en etapploppsåkare och en spurtare. Nu har han lyckas hittat en spurtare men tyvärr kostade han så mycket att pengarna tog  slut. Därför ger han Jonas chansen att deltaga i lördagens tempolopp ihopp om att han kanske kan vara en framtida åkare för de kortare etapploppen.

Så här kommenterar Sportchefen uttagningen och målen med loppen:
Kommer bli en intressant helg där vi mönstrar lite nya åkare. Vi har fiskat under hela säsongen men det är först nu mot slutet som åkarna börjar dyka upp! Tror det beror på att de har märkt hur kul vi har det vid tävling Just att JV kommer till start på tempo ingår i planerna inför kommande säsong.
Till helgen kommer vi att gå för två medaljer. Hur detta ska gå till återstår att se. Har lite planer som kommer presenteras till laget under onsdag, så de hinner förbereda sig. Får se om vi startar tillsammans med H-40. Vore kul då Jocke kör där. Känner på mig att det kommer bli en kanon helg.
Synd bara att LVG säsongen snart är slut……

I lördags körde jag och Sportchefen ett GP-lopp i Burseryd. När startskott small och det 90 man stora startfältet rullade i väg kände mig osäker på cykeln och hamnade långt bak. Detta uppmärksammade Sportchefen omedelbart och han började skälla på mig. Jag tog mig fram sakta men säkert men var aldrig med och tävlade på riktigt i detta race. JAG VAR FÖR LAT

Vi stannade kvar i trakterna under natten för på söndagen skulle det anrika (78:e) Västboloppet genomföras. Klockan 08:00 rullade masterbilen ut och bakom fanns 90 stycken cyklister i regnjackor, det spöregnade nämligen. 4 varv på 18 kilometer skulle avverkas och jag hade fått order av Sportchefen att köra passivt i början eftersom linjelopp i senior nästan alltid avgörs mot slutet. Trots regnet var det full fart (runt 43 i snitt) redan från början och sportchefen satt där framme och bevakade vilka som gick iväg och tog även lite vind då och då, jag satt där bak och frös. Ut på det tredje varvet upphörde regnet och eftersom många åkare började se krokiga ut så smög jag fram och skickade på. Jag tog många förningar trots att många vägrade men efter någon mil var vi en grupp på 13 som kom iväg. Vi höll ända in och jag provade att splittra gruppen igen men det gick inte. Sportchefen vars formkurva pekar åt rätt höll satt med i den främre delen av huvudklungan när mållinjen passerades för sista gången.

På vägen hem fick Larmteknikern en ordentlig svacka strax efter Karlsborg. Vad kan ha hänt!?.

GP’t är inte mycket att säga om. Hamnade i kris efter ca 20min & då är det kört. Körde dock på så hårt det gick tillsammans med Valhall åkare. Linjet gick bättre. Upp i ottan som vanligt för oss i Senior klassen Att det regnade gjorde inte så mycket. Dagen till ära kunde jag gasa på mera & återhämtningen fungerade. Höll dock på att sluta illa inför spurten. Gick på riktigt hårt sista 5km och det var en galen jakt om positioner i huvudklungan. Med 1 km kvar så kom en knäppa runt en kurva. Det gjorde även en bil…. Vart riktigt oroligt ett tag. Låste båda bromsarna & kanade på den blöta asfalten. Gick dock bra men då slog jag av lite. 500m senare gick 7-8st i backen

Nu laddar vi för nästa helgs tävlingar.

Tack för en trevlig helg