Borlänge Tour är slut för denna gång & det var riktigt kul som vanligt. Vart en toppen helg med kalas väder. Hårda race under dagarna & mycket skrock under kvällarna. Vi var en riktigt liga från klubben på plats. Tyvärr saknades några på bilden, då det vart lite spontat innan start i veteran klasserna. Får tacka Frykberg som ställde upp som fotograf.

Summering från några utav oss.

[Nilsson]
Borlänge är min favorit tävling tillsammans med Mörksuggan. I år har det nästan varit obefintligt med mtb träning så det vart att åka upp för att bara ha kul. Tog en liten chansning och skickade på en stel carbon gaffel dagen innan. Han bara testa den 1 timme innan vi packade bilen & drog iväg. Ett mål som jag kämpat med under mina 4 eller är det 5 starter är att komma under 5min på prologen. Denna gång fick jag till ett bra flytt och lyckades med 04:50
XC loppet under lördagen gick okej under 2 varv. Ute på sista så började jag krokna, men på det hela godkänt. Tror även värmen tog ut sin rätt då man inte riktigt är van vid det ännu.
Tempo loppet under söndagen började okej. Har alltid haft problem med detta & klappat ihop tidigare. I år kunde jag skicka på bort till asfalts backen men där började jag gå stum. Försökte ta det lite lugnt & slog av lite för att sedan gasa på igen. Under sista 2-3km så stod ögen i kors & man låg & bet styre. Detta medförde att jag brände rakt igenom ett plastband. Missade totalt en sväng vilket var riktigt surt.
Kan meddela att gaffeln funkade helt klockrent. Vart inte ens trött i armar/axlar.

[JV]
Fredag: En trevlig dag.
Lördag: En super dag med mycket skråck, glädje och positiv energi. 
Söndag: Ännu en minnesvärd dag i trevligt sällskap, där jag lärde mig ett och annat om hur jag fungerar… 
Mina resultat är av mindre betydelse….. Håkan, Peter, Niclas, Anders>>Tack för en mycket trevlig och rolig helg, något jag mer än gärna gör om.

[Doktorn]

Då var tävlingspremiären för året avklarad. Måste säga att de har varit en kanonhelg, fint väder, bra banor och trevligt resesällskap.Jag är nöjd med min insatts på tävlingen också. Har kört så fort jag har orkat, tyvärr är de ju några stycken som orkar köra lite snabbare men jag fick ju pris i alla fall.

5 dagar kvar tills man står där under tältet i Borlänge. En start klocka som tickar ner & sedan är de närmsta 5 minuterna en dimma. Resterande timmen/timmarna infinner sig en hosta då man vänt ut & in på lungorna. Ska bli extra kul i år då vi mönstrar upp med hela 7 åkare i H-30. MTB träning har nästan varit obefintlig för några utav oss, då vi prioriterat lvg i år. Så det blir mest att åka dit & ha kul så får vi se hur långt det räcker. Själv har jag fått ihop ca 6 mtb pass & JV 2-3. Ett av dessa slutade med spricka i revben Doktorn har kört lite i Marka & hans form är på gång. Han kan åka riktigt fort när åktiden är runt en timme, så Borlänge kommer passa honom fint.
Mitt topp-3 tips på prolog placeringar bland oss 7,
1. Doktorn
2. Ola
3. JV

Själv ska jag försöka ta mig under 5 minuter i år. Har senaste åren kört på ca 5:03 & 5:04. För att fixa det kommer jag testa ett annat upplägg samt plocka fram de gamla Sidi dojjorna.

Fick höra från Larm teknikern att martintrampar hade vurpat idag & skadat armen. Får hoppas att det inte är något allvarligt, vore tråkigt om han missade tävlingen.

Håkan, finns en plats över i stugan som jag nämnde i Onsdags. Den ligger i Sifferbo.

Kom ihåg lista inför helgens resa.

• Sängkläder skall tas med säger Doktorn
• Något gott att dricka (som även kan motverka prolog hosta)

På bilden till vänster, våra kollegor och konkurrenter, Johan och Petter från CK Wheelsucker fikar i Ånnaboda. På bilden till höger, hela LVG-sektion utanför Martins nya hus i Fjugesta. Fotograf Doktorn.

Söndag
[Andreas] Får på morgonkvisten reda på att dagen kommer att ägnas åt MTB även för LVG-sektionen, som kommer att gästspela på Borlänge Tour kommande helg. Själv dröjer jag ett tag till med MTB-premiären och drar ut till en lagom backe för igångdragsträning. Har inga större förväntningar men det fungerar mycket bra. Nöjd med detta så avslutas 4-dagars träningen med ett rullpass och ett par lyckade Haussler-jongleringar med vattenflaskan (ni kommer väl ihåg stöten i Arenberg från årets P-R?). Vackert väder blev det också.

Frågan är nu hur det gick för mina vänner i skogen idag? Vet att Nilsson brukar hinna få ner släpskon, men JV var ju nära revbensbrott senast han lämnade asfalten. Hoppas att Doktorn har hållit ett vakande öga på dem.

[Jonas] Efter 20 minuter började Sportchefen gnälla över onda ben och efter 50 minuter hade vi kört ifrån honom.  Efter 90 minuter började även Doktorn gnälla över onda ben och detta är extremt ovanligt, därför åkte vi hem.

Lördag
[Andreas] Sportchefen, som har beredskap, skickar ut JV och mig på distanspass. MTB-sektionens ordförande Doktorn och Larm hänger med. Vi blåser på ner mot Askersund där kaffe intas. Nån mil efter pausen punkterar JV, och vi har som vanligt ingen servicebil med oss så det blir till att laga. Resten av vägen hem blir klassiker-stylee med regnskurar, blåst och stundatals hårdare körning. Även lite grusvägspartier ”lyckas” vi pricka in. Skitiga å dana rullar vi in i Örebro till Larm’s föräldrar för välbehövlig cykeltvätt. Definitivt uppskattat av mig som gillar att ha puts på grejerna. Krispig och fin i bena blev jag också.

Fredag
När vi kom upp till Ljungstugan blev Larm arg Någon liten (sadeln satt nämligen lågt) klåpare hade nämligen förstört testcykeln. Cykeln var skitig, remmen var av och sist men inte minst framhjulet vara skadat eftersom klåparen hade lastat på vikter från träningsrummet. VEM KAN DET VARA !?
Jag körde 6 stycken 4:or på 95 % av maxpuls och Andreas körde långa intervaller med låg kadens. Tror Larm körde typ 30 sekundare på 750 watt:-) . Ikväll ska vi grilla och snacka skit.

Torsdag
Hela LVG-sektionen och Doktorn rullade söder ut mot Fjugesta. Sportchefen klagade som vanligt på dåliga ben men när vi började närma oss Fjugesta ville han spurta på skyltar. Jag kastade loss 300 meter innan skylten och fick med mig övertecknad på hjul och på samma sätt passerade vi skylten . Vi letade reda på Martins nya hus och sedan fortsatte vi till Garphyttan. Efter 45 minuters backträning blev det en långfika i Ånnaboda tillsammans med våra kollegor från CKW. Nämnas bör att Andreas lämnade oss redan i Garphyttan och fortsatte på egenhand runt Värningen. Han ska tydligen cykla runt någon sjö om några veckor och behöver därför mil i bena. Efter 4h närmade vi oss staden igen, trötta men glada.

[AW]Tävlingsdags igen och Sportklungan mönstrade idag upp med fullt manskap från LVG-sektionen. Den tidiga avfärden från Örebro till trots så är alla på bra humör och laddade inför den backiga banan. Ingen värme i luften men Nilsson säger att hans optimala arbetstemperatur är 6-10 plusgrader så det ska inte bli några problem. Väl framme i Hällekis så inser vi att det blir kalasväder. På väg till nummerlappsutdelningen möter vi Johan och Einarsson från CK Wheelsucker, kul med lite fler Örebroare på tävlingarna.

Till start…
Obefintlig uppvärmning och en snabb masterstart uppför backen gör att jag hänger på repet direkt i ett försök att gå med täten. Lyckas ansluta efter krönet med stumma ben. JV ser ut att trippa med fint. Detta går i repris varv två, lyckas gå med en grupp om 12 efter krönet, JV likaså. Tycker nu ändå att det börjar flyta på lite bättre. Så va fanken, på 3:e varvet tycker jag det är det dags att kasta loss som Nilsson säger. Det är ju de direktiv jag fått så det är bara att gilla läget. Får med mig en CKC4-åkare, och vi håller undan uppför men inga fler ansluter tyvärr i utförskörningen så vi väntar in gruppen efter knappt ett varv.

Flat out
På sista varvet går Sportklungans eget powerhouse JV upp och tar hela kantvindskörningen ända fram till början av backen, kanske 5-6 km. Ingen löser av. Jag bugar och bockar för det dragjobbet! Jag kan inte riktigt göra detta förarbete rättvisa men snor i alla fall åt mig 3:e platsen i H30. Nilsson gör en kämpainsats och krigar ända in i mål, har gått utan vätska i 3 varv så krampen är nära.

Alla är nöjda med dagens insatser och alla i laget känner att de gjort vad de kan idag!

[Nilsson] Japp, Kinnekulle loppet var man anmäld till. Gillar inte backar så jag vet inte vad jag gjorde där Backen som skulle avverkas 7 ggr var riktigt seg. Men det gick bra & jag är nöjd trots allt. Kunde kriga mig runt tillsammans med 2-3 andra åkare. Kände mig stark på bortsidan i kantvinden. Hamnade dock i kris med 2,5 varv kvar. Hade fått slut på drickat & krampan började smyga på. Tog 2 extra långa förningar på bortsidan & frågade sedan en Hissinge åkare om jag fick lite vatten. Han var snäll & bjussade på en stor klunk. Den tredje som var med hivade fram en gel, så det var förmodligen räddning Så det var stort att få assistans av med tävlande.

[JV]
Lyckades sitta med i den 12 (7=H30 och 5=H40) man stora tätgruppen som bildades andra gången uppför backen.  När vi passerade backkrönet för 6:e och sista gången insåg jag att mina ben inte skulle räcka för seger därför höll jag fart i tät gruppen så att AW skulle få chansen att backsprinta om segern.

Vi prioriterade kaffedrickande och skråck i solskenet efter racet så vi missade prisutdelningen men vi lyckades ändå få med oss ett kastspö och ett paraply hem.

140 meters stigning a 7 ggr med max luntning på 11%. Välj något annat än 23-kassett om du åker tåg mer än du cyklar.

En tävlingsfri helg men inte en träningsfri helg. Detta har LVG-sektionen gjort i helgen.

Lördag [Sportchefen]:

Idag skulle det köras ett Fiere pass. Ett såndant brukar vara strax över 3h men innehålla fartökningar, ryck, attacker, etc. Med andra ord så ska man se stjärnor när man börjar närma sig hemmet. Trodde bara det skulle bli jag & JV idag då AW körde Hjälmaren runt. Men vem dök upp om inte MTB fantomen Doktorn, och racer hade han också Turen bestämdes till Nora via Hammarby. Blåste riktigt hårt idag. Väder prognosen under morgonen sa 8-9m/s men ibland kändes det bra mycket mer. kantvinden vart förödande för mig. Hade riktiga strypben sedan torsdagens bergs intervaller och hamnade tidigt i kris. Doktorn var på hugget & körde bra. I Nora vart det sedvanlig Statoil fika. I ingången på Hittorpsbacken kastade jag loss, men stog som en stolpe efter ca 100m. Hemfärden rullade på fint i lite högre fart anförd av JV. Doktorn fortsatte att streta på bra & bjöd på några vassa spurter mot slutet. JV påstår dock att han fick höra den berycktade Dr pusten mot slutet

Nästa helg mönstras det upp för Kinnekulle loppet. Då kommer det garanterat svida i bena. Där ställer vi våra förhoppningar till Wahlstedt. Får se hur länge man själv hänger med där i backarna…

Söndag [Jonas]:

Vi träffades som vanligt, OP klockan 10:00. Solen sken och de tuffa grabbarna körde barbent som alltid men jag valde benvärmare eftersom jag redan leder ”stekarligan”. Trots olika målsättningar enades vi om att träna tillsammans, tiden går så mycket fortare och dessutom blir det så mycket roligare. Sportchefen, ville bättra på brännan, dricka kaffe och träffa Doktorn/Karin. Andreas ville rulla lite lungt eftersom som gårdagens äventyr satt kvar i bena. Jag själv har spenderat större delen av veckan på tåget därför ville jag straffa bena.

Vi tog sikte på Garphyttan och körde som vanligt ut via Frösvidal. Även idag blåste det ordetligt vilket resultarade i kantvind längs Frösvidalsvägen. Jag kände mig rätt och pigg och kastade upp upp/ned kedjan på 53/16 och trampade på men Andreas vägrade att vika ned sig och Sportchefen satt med på hjul. Jag visste att det bara var en tidsfråga innan Sportchefen skulle börja gnälla. Hälleby passerades och vi susade även igenom Frösvidalsallen och ingen sa ett ord, kors i taket. Väl framme i Frösvidal började ovannämnd att gnälla med det struntade jag i. Han som bara ville rulla sa inte ett ord men vid kaffet nämnde han något om farten.

Väl framme i Garphyttan så åkte vi kors och tvärs i Sanatoriesluttningen tills vi provat alla vägar i båda riktningarna, sedan fortsatte vi upp till Ånnaboda. Väl där blev det en lång fika med mycket skråck, fick ont i revbent vid ett fertal tillfällen . Mtb-sektionens ordförande dök upp tillsamans med damsällskap och även en vitkittad Bjarne Andersson kom trampade. Efter en kortare pratstund så blåste vi tillbaka mot Örebro och snittfaten hamnde nog runt 50 km/h, medvinden var kraftig. Trots olika målsättningar tror jag alla var nöjda och belåtna med dagens pass.

Sammanfattning [Andreas]:
Hade som sagt tänkt mig ett lugnt å fint pass idag för att få bort de tunga benen. Det blev under gårdagen lite motigt i vinden då jag körde Hjälmaren runt (aja baja med tävlingslicens å allt, det går väl inte?!) tillsammans med Johan/CK Hymer, några CK Wheelsuckers m. fl.

Hursomhelst, JV vet att vi gillar kantvindskörning (på tv) och färden mot Garphyttan väcker effektivt liv i telefonstolparna till ben. Backarna uppe i Garphyttan går ändå förvånansvärt bra, de nya mixarna av stigningarna uppskattas av både mig och Sportchefen (han mumlar dock något om ”suspendering” efter JV’s kantvindskörning…). ”Pro Tour-tempo”-hemfärden efter kaffet ger mersmak så jag bestämmer mig för att skarva på med lite mer medvindskörning och kommer hem vältajmat till Giro-sändningen. Nästa helg väntar Kinnekulle. Kram på er.

Då kan man ju undra vad jag gjorde ute. Vart lite sugen på något hårt pass när eftermiddags kaffet intogs på jobbet. Kollade ut genom fönstret och såg mörka moln & regn. Sånt härdar tänkte jag & drog upp en plan för att straffa bena. Drog hem och kastade upp MTB’n på bilen. Styrde mot Ånnaboda för att hitta backar. Kom en del regn men i Garphyttan slutade det. Klev ur bilen och höll på att slå i backen, för det blåste satan! Men det vart ett riktigt fint pass. Körde Mattsa 4 gånger samt Sanatoriebacken + SM backen 2 gånger. Kändes helt okej och jag klev aldrig ner på fröken klingan
Efter sista intervallen upp för Mattsa så panga det till. Inte i bena utan i bakhjulet. Körde på grusvägen bredvid campingen när bakhjulet helt plötsligt låste sig. Tittar ner och då smäller det till och något rasslar till 1 meter ut i gräset. Har tydligen kört av snabbkopplingen & dessutom verkar bodyn vara helt skrotat Tur det var nära till bilen samt inte hände utför….

Haj

Vi fick ta en bild på larmteknikern då det är lite svårt att fota när vi själva kör. Kan nämnas att han var 4′a på prologen i elit, vilket var grymt imponerande. Tyvärr höll inte Doktorns hojj måttet, då han drog av kedjan 500m in på tempot.

Summering av vårat äventyr så långt.
Prolog[3km]: En dag på jobbet. Nämnas bör att Sportchefen och Wahlstedt putsade sina tider från förra året med 10 respektive 5 sekunder, starkt jobbat.

Tempo[11km]:Nu har även jag kört fel på tempo och därmed sprack en av årets målsättningar

GP[36km]: ”Sportklungan ska marknadsföras” sa Sportchefen före start så det var bara att gilla läget och kasta loss. Redan på 3:e varvet satte vi igång och sedan var det mycket röd-vitt i toppen på klungan resten av racet. Wahlstedt bjöd publiken på en Speedway sladd utanför grillen med sina 808′or och det kunde slutat illa eftersom Sportchefen satt på hjul. Jag själv såg stjärnor efter några tuffa förningar och inför slut varvet trodde nog många att sportklungan showat färdigt men enligt resultatlistan passerade jag mållinjen som 6:a och Wahlstedt strax bakom som 8:a. Sportchefen satt också med i den stora huvudklungan som bestod av nästan 80 stycken åkare.

http://www1.idrottonline.se/ImageVault/Images/id_154130/ImageVaultHandler.aspx

Nu väljer jag att packa väskan och åka hem eftersom viktigare lopp väntar.

Linje[Söndag] Här hoppas vi på pangpang ben & trötta konkurenter. Det har skrockats lite om hur vi ska göra, då JV nu lämnar in

 

Lite bilder dyker upp under måndag kväll.